由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。
2019-11-29

在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
2019-11-29

因此，我经常叮嘱长子：“绝对不要做延长寿命的抢救。如果发现我倒在地上，还有呼吸，就先放一会儿。如果那时候被送去医院，医院肯定会抢救。确定送到医院后刚好能死，再叫救护车。”
2019-11-28

因此，我会在自己的生活、事业以及兴趣中寻求充实感，而不是闯入已经成家立业的孩子家中指手画脚，我认为这才是让自己快乐的源泉。
2019-11-28

无论你在孩子身上花了多少时间，为了培养他花费了多少钱，或者做了多少看似了不起的事情，如果你的目的是为了面子或社交，其实很容易被孩子看穿。
2019-11-28

当我深入了解后才知道，其实她们真正关心的并不是孩子。 有的父母是为了自己的虚荣心，或是社会的衡量标准，原因各种多样。他要么在意别人家的孩子都在干什么，要么在意与别人家孩子相比自己家孩子怎么样，这些都是没有正视孩子本身。
2019-11-28

就我自己而言，家庭问题能忍耐就忍耐，工作方面能放松就放松。
让我想到了一个字，混
2019-11-28

与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
2019-11-28

在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。 为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？ 没有健康，一切都等于零。 在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。 其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。 好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
2019-11-28

这时候也可以尝试学习一些新东西，最好是不会让你感到吃力的事情。 如此一来，你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。 其实，在“不顺利的时期”也有很多小事情进展“顺利”。比如，你没有遇到巨大灾难，你的家人都健康快乐，你能吃到美味的食物，你有相处不错的朋友，等等，幸福的事情还有很多。
2019-11-28

我们无须做超越极限或勉强自己的事。遭遇不顺，心情也会变得糟糕，这时候可以找让自己感到毫无心理压力的人去倾诉，同时尽可能不给自己增加工作或学业上的额外负担。 在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
2019-11-28

自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
2019-11-28

人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
2019-11-28

当时真的很惨，一方面要在没有任何保障的情况下在医院当免费干杂活儿的劳动力，另一方面还要准备国家医师考试。从早到晚在医院，吃一碗10日元的乌冬面，其间还要跑来跑去……我就是这么努力。”
生于忧患死于安乐。
2019-11-28

“情”这个东西看起来是一件好事，但从另一方面来说，它会让你对别人产生期待、执着，让你在关系中变得“自私”。 人与人之间相互束缚、依存的关系既是不健全的，也是不自然的，甚至会让人感到疲惫。
2019-11-28

我之所以没有被不安和孤独一直困扰着，也许是因为在我看来“人生的本质就是一个人活着”吧。
本质就是一个人，我该克服孤独感了
2019-11-28

不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
2019-11-28

简而言之，过于强调“应该如此”而拼命努力，多半是因为欲望过高。此外，欲望过高的本质，或是“想被人称赞自己努力上进真厉害”，或是“因为一直努力着，你还想做更好的事”，等等。 然而，一旦被别人的价值观所束缚，就不会意识到自己已经陷入欲望的怪圈中。
何必在意别人的看法
2019-11-28

当人活到七老八十的时候，“胜利”与“失败”都毫无意义。
胜败无意义，生活不必竞技。
2019-11-28

过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
确实是这样，父母给予的期望高，子女的压力就大
2019-11-28

赚多少钱倒没那么重要，如果能够支撑自己和家人的日常生活，这就足够了。人生，就是这样活着而已。
自己和家人的日常生活，这个也不简单吧。如果上有老下有小，买药，补习，隔三差五去个医院，赚的钱够用吗。
2019-11-28

恒子老师的生活方式，用一句话来说就是“平平淡淡地过好每一天”。她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事。在她的身上，看不到任何执念。
还是分职业吧，有的职业，不高效也不行呀。
2019-11-28

我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。
找到平衡点，不要过分苛求自己做某件事。
2019-11-28

人生，
只要能照亮某个角落就够了。
打开书的第一句话，大概是能发挥一点有益的作用就行了吧。
2019-11-28

书摘来自iReader Light